<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podfm="http://podfm.ru/RSS/extension" version="2.0">
            <channel>
<atom:link href="http://samotoyloff.podfm.ru/go/rss/" type="application/rss+xml" rel="self"/>
<itunes:owner>
<itunes:email>russkie.media@gmail.com</itunes:email>
</itunes:owner>
<language>ru-ru</language>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<image>
<url>http://file2.podfm.ru/46/464/4648/46484/images/lentava_52506_1_34.jpg</url>
<title>Адреналинки</title>
<link>http://samotoyloff.podfm.ru/go/</link>
</image>
<itunes:image href="http://file2.podfm.ru/46/464/4648/46484/images/lentava_52506_1_34.jpg">
<itunes:url>http://file2.podfm.ru/46/464/4648/46484/images/lentava_52506_1_34.jpg</itunes:url>
<itunes:link>http://samotoyloff.podfm.ru/go/</itunes:link>
</itunes:image>
<link>http://samotoyloff.podfm.ru/go/</link>
<title>Адреналинки</title>
<description>Аудио-подкасты от блога Адреналин. Автор #samotoyloff</description>
<itunes:summary>Аудио-подкасты от блога Адреналин. Автор #samotoyloff</itunes:summary>
<itunes:author>PodFM.ru</itunes:author>
<category>Здоровье</category>
<lastBuildDate>Thu, 16 Apr 2026 01:34:45 +0300</lastBuildDate>
<item>
<title>Миф похудения № 6 (6) </title>
<link>http://samotoyloff.podfm.ru/go/8/</link>
<guid>http://samotoyloff.podfm.ru/go/8/</guid>
<pubDate>Tue, 07 Apr 2015 11:32:00 +0300</pubDate>
<description>&lt;table width="100%"&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Текстовая версия подкаста на моём &lt;a HREF="http://podfm.ru/goto/0155ff6" rel=nofollow target=_blank&gt;блоге&lt;/a&gt;.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;</description>
<enclosure url="http://samotoyloff.podfm.ru/go/8/file/podfm_samotoyloff_go_6.mp3?channel=rss" length="1292628" type="audio/mpeg"/>
<itunes:author>samotoyloff</itunes:author>
<itunes:summary>Текстовая версия подкаста на моём блоге.</itunes:summary>
<itunes:duration>108</itunes:duration>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<itunes:image href=""/>
<podfm:nodownload>no</podfm:nodownload>
<podfm:downloadCount>970</podfm:downloadCount>
</item>
<item>
<title>Миф похудения № 4 (5) </title>
<link>http://samotoyloff.podfm.ru/go/7/</link>
<guid>http://samotoyloff.podfm.ru/go/7/</guid>
<pubDate>Wed, 01 Apr 2015 10:11:00 +0300</pubDate>
<description>&lt;table width="100%"&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Версия подкаста в текстовом виде на моём &lt;a HREF="http://podfm.ru/goto/2d49312" rel=nofollow target=_blank&gt;блоге&lt;/a&gt;.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;</description>
<enclosure url="http://samotoyloff.podfm.ru/go/7/file/podfm_samotoyloff_go_5.mp3?channel=rss" length="1012700" type="audio/mpeg"/>
<itunes:author>samotoyloff</itunes:author>
<itunes:summary>Версия подкаста в текстовом виде на моём блоге.</itunes:summary>
<itunes:duration>84</itunes:duration>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<itunes:image href=""/>
<podfm:nodownload>no</podfm:nodownload>
<podfm:downloadCount>816</podfm:downloadCount>
</item>
<item>
<title>Адреналинка. Нужно вовремя сказать стоп! (4) </title>
<link>http://samotoyloff.podfm.ru/go/6/</link>
<guid>http://samotoyloff.podfm.ru/go/6/</guid>
<pubDate>Wed, 01 Apr 2015 00:15:00 +0300</pubDate>
<description>&lt;table width="100%"&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Текстовая версия на &lt;a HREF="http://podfm.ru/goto/f01ec9b" rel=nofollow target=_blank&gt;моём блоге&lt;/a&gt;.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;</description>
<enclosure url="http://samotoyloff.podfm.ru/go/6/file/podfm_samotoyloff_go_4.mp3?channel=rss" length="1964749" type="audio/mpeg"/>
<itunes:author>samotoyloff</itunes:author>
<itunes:summary>Текстовая версия на моём блоге.</itunes:summary>
<itunes:duration>164</itunes:duration>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<itunes:image href=""/>
<podfm:nodownload>no</podfm:nodownload>
<podfm:downloadCount>729</podfm:downloadCount>
</item>
<item>
<title>Девушки и фитнес. Как похудеть. (3)  (слайдкаст)</title>
<link>http://samotoyloff.podfm.ru/go/5/</link>
<guid>http://samotoyloff.podfm.ru/go/5/</guid>
<pubDate>Thu, 16 Jan 2014 00:41:00 +0400</pubDate>
<description>&lt;table width="100%"&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Рассуждения на тему похудения. Что есть углеводы, что есть жиры. В чём проблема?&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;</description>
<enclosure url="http://samotoyloff.podfm.ru/go/5/file/podfm_samotoyloff_go_3.mp3?channel=rss" length="6553923" type="audio/mpeg"/>
<itunes:author>samotoyloff</itunes:author>
<itunes:summary>Рассуждения на тему похудения. Что есть углеводы, что есть жиры. В чём проблема?</itunes:summary>
<itunes:duration>546</itunes:duration>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<itunes:image href=""/>
<podfm:nodownload>no</podfm:nodownload>
<podfm:downloadCount>1054</podfm:downloadCount>
</item>
<item>
<title>Рациональное питание. План дня. (2)  (слайдкаст)</title>
<link>http://samotoyloff.podfm.ru/go/4/</link>
<guid>http://samotoyloff.podfm.ru/go/4/</guid>
<pubDate>Sat, 11 Jan 2014 20:45:00 +0400</pubDate>
<description>&lt;table width="100%"&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Выпуск о том, что такое рациональное питание. Как оно сможет помочь в избавлении от лишнего веса.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;</description>
<enclosure url="http://samotoyloff.podfm.ru/go/4/file/podfm_samotoyloff_go_2.mp3?channel=rss" length="4212308" type="audio/mpeg"/>
<itunes:author>samotoyloff</itunes:author>
<itunes:summary>Выпуск о том, что такое рациональное питание. Как оно сможет помочь в избавлении от лишнего веса.</itunes:summary>
<itunes:duration>351</itunes:duration>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<itunes:image href=""/>
<podfm:nodownload>no</podfm:nodownload>
<podfm:downloadCount>834</podfm:downloadCount>
</item>
<item>
<title>Как похудеть. Советы. (1)  (слайдкаст)</title>
<link>http://samotoyloff.podfm.ru/go/3/</link>
<guid>http://samotoyloff.podfm.ru/go/3/</guid>
<pubDate>Fri, 10 Jan 2014 01:03:00 +0400</pubDate>
<description>&lt;table width="100%"&gt;&lt;tr&gt;&lt;td&gt;Специалист по похудению Сергей Самотойлов даёт несколько советов как похудеть.&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/table&gt;</description>
<enclosure url="http://samotoyloff.podfm.ru/go/3/file/podfm_samotoyloff_go_1.mp3?channel=rss" length="2563126" type="audio/mpeg"/>
<itunes:author>samotoyloff</itunes:author>
<itunes:summary>Специалист по похудению Сергей Самотойлов даёт несколько советов как похудеть.</itunes:summary>
<itunes:duration>214</itunes:duration>
<itunes:explicit>no</itunes:explicit>
<itunes:image href=""/>
<podfm:nodownload>no</podfm:nodownload>
<podfm:downloadCount>852</podfm:downloadCount>
</item>
</channel>
</rss>
